靠运动加“举铁”120公斤的小胖墩,打造了一副雕刻般的身材

摘要:北京时间20200406关于【靠运动加“举铁”120公斤的小胖墩,打造了一副雕刻般的身材】的具体情况和说明,让www.liangbeiqi.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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肌肉对于男士来说,绝对的一个加分项,可是刚开始健身的小白,认为健身举铁是一件很简单的事情,随便练一练,就能改变形体,但其实并非如此,想要改造身材则需要,训练,恢复,外加遗传学,甚至还需要长期的坚持,才是最终的形体,其中不同的训练强度,组数,组合,重量等等,都会影响肌肉形态,而Sepehr Bahadori花费了10年的时间,才打造了一副雕刻般的身材。

"肌肉永远是男士最帅的外衣“一点都不假,但事实上没有天生的肌肉男,如此惊艳的身材,在之前他17岁的时候,也是一个体重严重超标的大胖子,那时候他体重高达120公斤,相当于2个人的体重了,其实最开始他和普通的小伙子一样,属于一个易胖体质,还比较贪嘴,使他的体重一路飙升,而且不仅仅是体形上的改变,身体素质也直线下降,甚至反应速度和身体的灵活性更低。

从那时起,他才意识到要为身体做点什么了,最开始他也尝试了很多方法,但效果并不理想,后来他才慢慢的走进健身馆,从最简单的器械和运动开始,最初他没有过多的想法,仅仅的是想要改变体质,但健身就是这样,一旦开始专注进去,就很难停止下来,因为健身是需要极度自律和坚持的运动,每次看到自己身材上的改变,不仅会有些许的成就感,而且还能增加自信。

长期以来,让他已经慢慢的习惯了这样健康的生活,让他越来越想把身材雕刻的更完美,直到现在健身已经成为了他生活的必须品,甚至是工作,如今不仅是一位非常专业的教练,而且还是一位出色的健美运动员,偶尔还会去参加一些大赛,在赛季来临的时候,他会把体重控制在85公斤左右,而且肌肉含量超高,通过一些超负荷的训练和科学的饮食,保持身体干度,让身体呈现出更细腻的肌肉线条,整个身材看上去就像是一个人体艺术品。

很多人认为健身更像是在跟生活作对,可以休息的时候,偏偏要去举铁,本应该好好的享受美食的时候,偏偏要算每天的摄入量,这也是大多数人坚持不下来,最重要的一个原因,其实并非如此,举铁是为了打造身材,提高身体素质,是为了更好的休息,而对与普通人来说,饮食并不需要像运动员一样,即便是他这样如此惊艳的身材,在非赛季的时候,也会到处享受美食,吃一些高热量的食物,但他区别在于,每次都可以通过把脂肪代谢掉。

如今他每天都会出现在健身馆训练,偶尔会拍一些照片和训练视频放在网上,为自己增添一些人气,同时也在网上把更专业的健身知识分享给喜欢运动的人,从训练,到饮食,再到休息,没有一点保留,他希望通过运动改变身材的人,不要走太多的弯路,能够更快的达到自己运动的目的。


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